Экспресс-подготовка к родам от youtube

А если вам лень перечитывать тонны книг, про которые я писала в посте про мои любимые книги по беременности, родам и деткам, то весьма рекомендую к просмотру следующие несколько каналов на YouTube...

В этих видео подытоживаются ключевые моменты касаемо родов. С юмором, доходчиво, очень полезно. Особенно про дыхание! Мне очень помогло:

А вот здесь полезные позитивные видео с простыми, но эффективными упражнениями для беременных. Впрочем, даже их выполнение не помешало мне набрать очень-очень много лишних кг, зато поясница и спина неоднократно сказали мне спасибо, я знаю! Даже массажист похвалил! Заниматься, быть в движении нужно обязательно:

Прекрасный канал для будущих мам, планирующих кормить малыша грудью (советую также обратить внимание на подписи под видео, там часто есть ссылки на полезные статьи). Посмотреть, пересмотреть и очень хорошо всё усвоить:

Также вам может быть интересно: